Für mich ist das ganz eindeutig: Kraftsport.
Seitdem ich Kraft trainiere fühle ich mich wesentlich fitter und meine neu gewonnene Kraft überträgt sich auch auf andere Sportarten die ich mache. Außerdem hab ich kaum noch Schmerzen und ein deutlich verbessertes Selbstbild und Selbstbewusstsein.
Was mir auch gut tut ist keinen Alk mehr zu trinken, auf zugesetzten Zucker (auch Süßigkeiten) und hoch verarbeitete Lebensmittel zu verzichten.
Für mich ist das ganz eindeutig: Kraftsport. Seitdem ich Kraft trainiere fühle ich mich wesentlich fitter und meine neu gewonnene Kraft überträgt sich auch auf andere Sportarten die ich mache. Außerdem hab ich kaum noch Schmerzen und ein deutlich verbessertes Selbstbild und Selbstbewusstsein.
Was mir auch gut tut ist keinen Alk mehr zu trinken, auf zugesetzten Zucker (auch Süßigkeiten) und hoch verarbeitete Lebensmittel zu verzichten.