Ich bin gespannt auf deinen Kommentar zu HSN.
Ich selber habe double choc von ESN (40 €/kg). Das ist ok. Schmeckt nicht extrem gut, aber - was noch wichtiger ist - schmeckt auch nach einer Weile nicht schlecht.
Dazu Magnesium von Feel Natural in einer Jahrespackung (22 €), da ich irgendwie Magnesium schnell verbrauche. Kommt als sehr kleine Kapsel, die man einfach runterbekommt.
nimmst du täglich Magnesium? Ich hatte das nur mal genommen als ich auf ner längeren Radtour war. (und unbewusst gemischt mit so kreatin :D das waren paar verwirrende klobesuche bis ich gemerkt habe dass ich da etwas überdosiert war)
Nein, ich werfe das immer nur kurz vor dem Sport ein. Also 2-3 mal die Woche. Ohne intensiven Sport brauche ich nichts extra.
Dazu Magnesium von Feel Natural in einer Jahrespackung (22 €), da ich irgendwie Magnesium schnell verbrauche. Kommt als sehr kleine Kapsel, die man einfach runterbekommt.
Geht mir auch so. Ich schmeiß dann einfach Aldi-Magnesium ein. Funktioniert auch.
Genau, das tuts auch. So habe ich das früher auch gemacht, bis ich die Tabletten irgendwann satt hatte. Bei dem, was ich jetzt nehme, sind sehr kleine Kapseln drin, die bekomme deutlich leichter runtergeschluckt als Pulvertabletten.
Gut ist ein Argument. Mir macht die größe nicht so viel aus, solange ich sie mit Essen schlucke. Notfalls kann man sie auch zerkauen und runter spülen. Schmeckt nur leicht nach Kreide.
Bei denen die du verlinkt hast hätte ich etwas Angst, dass es zu viel ist. Magnesium macht ja auch gerne mal Durchfall. Aber wenns funktioniert ist ja gut. Ü
Laut der Tabelle hier brauche ich ca. 400 mg pro Tag. Das ist der Grundumsatz für einem durchschnittlichen Mann mittleren Alters. Ich bin überdurchschnittlich groß und mache auch noch etwas mehr Sport, da brauche ich einfach mehr.
Die verlinkten Kapseln enthalten 400 mg. Für mich ist das also passend, wenn ich nur alle paar Tage mal was zusätzlich einwerfe.
Man nimmt halt sowieso schon einiges an Magnesium durch die Nahrung auf. Aber wie gesagt, wenn du davon nicht die Scheißerei bekommst, ist ja alles gut. Ü
Das ist jetzt nicht wie mit fettlöslichen Vitaminen, die in zu großen Mengen schädlich sein können. Übermäßiges Magnesium nimmt der Körper entweder erst gar nicht auf oder scheidet es aus (es sei denn man schmeißt gar zu viel rein, aber davon sind 400mg noch weit entfernt). Ich persönlich hätte da nur etwas Angst, weil ich sowieso einen empfindlichen Darm habe. Selbst wenn ich mehr als die 250mg einnehme, dann lieber über den Tag verteilt. Aber meine Probleme sind ja nicht deine.
Wie überdurchschnittlich groß bist du denn? Kannst du 203cm schlagen? :D
Ich bin da ziemlich pragmatisch und nehme meistens das, was man im Lidl im Angebot hin und wieder findet (manchmal auch vegji, Eigenmarke von vegan fitness). Dann wird's ohne darüber nachzudenken zusammen mit Sojamilch einfach hintergekippt, weil mir eh alle zu süß sind.
cool. Werde ich auch mal probieren!
Inkospor Active Pro 80 Protein Shake ist sehr lecker. Ich persönlich mag Haselnuss am Liebsten, aber die sind alle gut.
Is jetzt auch nicht das billigste, aber ich hab halt noch nichts gefunden das so gut schmeckt. Der Preis wird irgendwo seinen Grund haben.
Ich kaufe seit über einem Jahr das von Body&Fit Whey Essential - Vanille, Erdbeere und Schokolade habe ich immer im Schrank. Vor allem mit Hafer- oder Kuhmilch sehr cremig und lecker! Hab davor einige Hersteller durchprobiert und leider meist einen kunstlichen Geschmack heruausgeschmeckt, den ich noch von E-Zigaretten Liquids kenne.
Hi,
ich trinke den Vegan Protein Shake - KOKOS von Alpha Foods. Ist lecker im Geschmack, löst sich gut auf und man kann diesen auch super in einem Naturjogurt einrühren. Der Preis liegt bei 43,17€/kg.
Hatte damals gute Erfahrungen mit MyProtein gemacht. Es hat gut geschmeckt und die Qualität wirkte auch in Ordnung. 1 kg kostet zurzeit 32,49 € und man findet eigentlich immer einen Rabattode bei den unterschiedlichen Fitness Influencern.