Fitness

Man nimmt halt sowieso schon einiges an Magnesium durch die Nahrung auf. Aber wie gesagt, wenn du davon nicht die Scheißerei bekommst, ist ja alles gut. Ü

Das ist jetzt nicht wie mit fettlöslichen Vitaminen, die in zu großen Mengen schädlich sein können. Übermäßiges Magnesium nimmt der Körper entweder erst gar nicht auf oder scheidet es aus (es sei denn man schmeißt gar zu viel rein, aber davon sind 400mg noch weit entfernt). Ich persönlich hätte da nur etwas Angst, weil ich sowieso einen empfindlichen Darm habe. Selbst wenn ich mehr als die 250mg einnehme, dann lieber über den Tag verteilt. Aber meine Probleme sind ja nicht deine.

Wie überdurchschnittlich groß bist du denn? Kannst du 203cm schlagen? :D