Au jlailutin sportif

Hey les ptits loups !

C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et du bien-être.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement dans lequel vous avez réalisé votre activité est toujours appréciée !

Bonne semaine !

Je suis très fier de cette sortie. C'est la deuxième fois que je prends ce trajet. La première fois j'ai voulu courir 10 km mais j'ai oublié qu'il faudrait faire une boucle pour ça. Imagine-le : moi, très content d'avoir couru cette distance, en réalisant soudainement que je me trouve à 10 km de chez moi et qu'il va falloir marcher ou courir de nouveau toute la distance.

Hey les ptits loups !

C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et du bien-être.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement dans lequel vous avez réalisé votre activité est toujours appréciée !

Bonne semaine !

J'espère qu'un jour je pourrai le faire à une fréquence cardiaque beaucoup moins élevée. Avez-vous des astuces pour la réduire ?

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You can track many sports like running, walking, cycling, swimming,skiing or rowing and also fitness-workouts

Hey les ptits loups !

C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d’esprit.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement est toujours la bienvenue !

Bonne semaine !

J'y serai en tant que joueur mais très heureux de vous accueillir venir découvrir ce sport! L'un des plus purement collectif dans son concept au même niveau que le volley par exemple! Ce sont nos amis du club des Tchacs qui vont accueillir au Croisic ainsi que le club des Aigles de Bègles du côté de Bordeaux.

Hey les ptits loups !

C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d’esprit.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement est toujours la bienvenue !

Bonne semaine !

Hey les ptits loups !

C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d’esprit.

Et une petite photo de l'exploit ou de l'environnement est toujours la bienvenue !

Bonne semaine !

Reprise un peu optimiste je crois, j'ai déjà mal partout. Mais ca donne envie de continuer, c'est ca l'important.
Dénivelé berlinois, donc inexistant à par les espèces de buttes bizarres super escarpées mais pas très hautes. J'ai mis environ 2 heures 30, pause incluse.

Hey les ptits loups !

C'est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.

Alors, qu'est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectif est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d'esprit.

Le genou tient le coup ! Je souffle toujours comme un bœuf sur la fin mais je suis content d’avoir réussi à tenir mes objectifs de la semaine 💪

Mon genou a tenu (une petite douleur sourde persistante), mon petit cœur un peu moins. Il faut que je garde la fréquence de sortie et cours moins vite le temps de récupérer.

Mais j’ai au moins coché la case sortie du début de semaine ✌️🏃‍➡️

Tout est bon à prendre, une sortie à vélo, une promenade, une séance de natation, même pour quelques minutes, ça fait du bien au moral !

Un brevet d'endurance que je n'ai pas envie de répéter. On pourrait dire que j'ai trouvé ma limite.

Reprise tranquille après blessure au genou !